Rückengesundheit bequem von zuhause – einfach online!
DAS ERWARTET DICH:
Mit dem 8-wöchigen Programm „PILATES ONLINE - Haltung & Kraft verbessern“ stärkst du gezielt deinen gesamten Körper und verbesserst Haltung, Beweglichkeit und Stabilität. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Atmung, Konzentration und präzise Bewegung verbindet und dessen Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Im Mittelpunkt steht die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, um Fehlhaltungen vorzubeugen und den Bewegungsapparat zu unterstützen. Die klar strukturierten Kurseinheiten führen dich durch abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein fördern. Du lernst, Bewegungen bewusst zu steuern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Das Training eignet sich für jedes Erfahrungslevel und wird durch praxisnahes Infomaterial ergänzt – für mehr Balance, Stabilität und Wohlbefinden.
Fundiertes Wissen, effektives Training & Motivation
Dr. med Lisa Grünberg ist approbierte Ärztin und Trainerin mit über 15 anerkannten Qualifikationen in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Prävention. Sie verbindet medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichem Trainingsverständnis und legt Wert auf präzise Bewegungsausführung, Körperwahrnehmung und nachhaltige Kräftigung. In ihren Kursen vermittelt sie Pilates praxisnah und kompetent – mit einer bildhaften, humorvollen Sprache, die Haltung und Bewegung auf erfrischende Weise begreifbar macht.
Flexibel & alltagstauglich
Trainiere wann es dir passt – schon etwa eine Stunde pro Woche genügt für effektives Training und wertvolles Wissen.
Persönlich betreut
Unser Experten-Team steht dir bei Fragen kompetent und freundlich zur Seite.
Bis zu 100 % Krankenkassenförderung
Die Kursgebühr wird von gesetzlichen Krankenkassen ohne Rezept anteilig oder vollständig erstattet.
Starte jetzt den nach § 20 Abs 1 SGB V zertifizierter Präventionskurs und genieße die Vorteile:
✔︎ RMuskelkraft, Haltung & Körpergefühl verbessern
✔︎ Von Experten entwickelt, speziell für zu Hause
✔︎ Jede Woche ein neues Kursvideo
✔︎ Einfach umsetzbare Alltags- & Gesundheitstipps
✔︎ Auch für Einsteiger – direkt zum Mitmachen
✔︎ Neue Kraft und Stabilität für den ganzen Körper
Dein Geschenk: 6 Monate Gratis-Training
Einfach fit bleiben: Nach Abschluss deines Kurses schenken wir dir ein halbes Jahr Online-Fitness bei fitnessRAUM.de
- Über 2.500 Bewegungs- und Entspannungskurse
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- Endet automatisch nach 6 Monaten – keine Kündigung nötig