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AnanDao - Life-Balance-Workout von und mit Ralf und Noa Peekel

Den Körper kräftigen und gleichzeitig entspannen?



DVD
7,99 € * Lieferbar in 2-4 Tagen
Bestellnummer: DVD-7056
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AnanDao bietet beides! Auf dieser DVD präsentieren Ralf und Noa Peekel ein wohltuendes Programm, das stärkende und Stress reduzierende Elemente aus Yoga, Tai Chi und QiGong zu einer innovativen Übungsmethode vereint.

Besonderes Erlebnis für Körper und Geist

„Unsere Art der Übung fordert immer den ganzen Menschen“. (Ralf Peekel)

„AnanDao“ ist eine ganzheitliche Übungspraxis: Das „Life-Balance-Workout“ besteht aus körperlich kräftigenden und ruhigen, entspannenden Sequenzen aus dem Yoga, Tai Chi und QiGong. Diese Kombination aus Loslassen, Fitness und „Energie-Arbeit“ macht die von Ralf und Noa Peekel entwickelte Methode zu einem besonderen Erlebnis für Körper und Geist.

Das macht AnanDao so einzigartig:

  • Dynamische Übungsfolgen fördern die körperliche und die geistige Vitalität.

  • Langsame Dehnübungen sorgen für mehr Flexibilität, lösen Verspannungen und bauen Stress ab.

  • Fließende, runde Bewegungsabläufe reduzieren Schmerzen und aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers.

    Das Programm der DVD ist in vier Übungseinheiten unterteilt, die verschiedene Schwerpunkte setzen. Die Einzelmodule können kombiniert oder einzeln geübt werden – perfekt für einen flexiblen Trainingseinstieg. Für AnanDao sind keine Vorkenntnisse nötig. 

    Laufzeit: ca. 80 Min.