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Brigitte Fitness - Anti-Stress Yoga

Ruhe finden, Anspannung lösen und wieder freier atmen: Patricia Thielemann zeigt die besten Wege zur Stressbewältigung.



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Dieses harmonisch ausgewogene Yoga-Programm bietet den optimalen Ausgleich zum hektischen Alltag und ist eine bewusste Auszeit für Körper,  Geist und Seele.

 

Ob Anfänger oder fortgeschrittene Yoga-Fans: Die sanften Übungen spenden Entspannung, Erholung, Ruhe und Kraft. Sie helfen, Rückenschmerzen zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und die innere Balance wiederzufinden.

 

Im Spirit Yoga Flow wird die Muskulatur sanft gedehnt und geformt. Pranayama und Meditation helfen beim „Runterkommen“ und Mondgruß und Moonlight Yoga sorgen für tiefe Entspannung, helfen Körper und Geist bei der Regeneration und sorgen für festen Schlaf.

 

Ein heilsames Yoga-Programm mit Tiefgang; klar vermittelt, physiologisch fundiert und einfach nur schön.

 
 Patricia Thielemann

Patricia Thielemann ist eine der bekanntesten deutschen Yogalehrerinnen. Die Gründerin der renommierten Spirit Yoga Studios in Berlin blickt auf eine langjährige Praxis als Yogalehrerin in den USA und Europa zurück. Ihr Spirit Yoga Stil überzeugt durch Klarheit, Authentizität, Präzision und Freigeistigkeit. Sie versteht es, Yoga auf inspirierende und intelligente Art zu vermitteln. Durch ihre aufschlussreiche Interpretation des Yoga wird die universelle Kraft individuell erfahrbar.

 

Laufzeit: ca. 114 Min.