Unsere Devise: Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen!
Der Beweis: die tollen Dance-Workouts dieser DVD. Zu heißen Rhythmen von House bis Latin gibt es hier viele verschiedene Workouts und Trainings-Elemente – da ist garantiert für jeden Geschmack das Richtige dabei!

Wenn Sie mehr Wert auf die Workout-Komponente legen, trainieren Sie doch einfach das Core & More-Programm oder das Dance-Workout: Hier kommen Sie garantiert ins Schwitzen, und die Core-Muskulatur geformt und gestärkt.
Wenn Sie’s lieber tänzerisch angehen möchten, probieren Sie doch mal das Dance Beginner- oder Dance Plus-Workout. Noch mehr Hüftschwung gefällig? Wie wäre es dann mit dem „Just Dance“-Programm?

Alle Blöcke können natürlich jeweils auch einzeln trainiert oder individuell untereinander kombiniert werden. Dazu gibt es ein zusätzliches separates Warm-up, ein Mobilisations- und ein Stretching-Programm.
Also: ob Dance oder Workout – hier kommen Sie in Schwung!

 Inhalt der DVD

    •    Einleitung

Hauptprogramme:

    •    Core & More (22 Min.)
    •    Dance Beginner (40 Min.)
    •    Dance Plus (44 Min.)
    •    Dance-Workout (62 Min.)
    •    Just Dance (70 Min.)

 Eigene Auswahl/Kurzprogramme:

    •    Mobilisation (5:51 Min.)          
    •    Cardio Warm–up (5:20 Min.)
    •    Block 1 - House Jazz (8:15 Min.)
    •    Block 2 - Afro (9:33 Min.)
    •    Block 3 - Latino (5:15 Min.)
    •    Block 4 - Latin Jazz (3:28 Min.)
    •    Block 5 - House (5:51 Min.)
    •    Block 6 - Funky House (5:34 Min.)
    •    Block 7 - Funk (7:22 Min.)
    •    Komplett-Choreo (2:00 Min.)
    •    Cooldown (4:41 Min.)
    •    Core-Workout (8:20 Min.)
    •    Stretch (2:44 Min.)