Sagen Sie dem Volksleiden Nr. 1 den Kampf an − mit diesem unglaublich effektiven, ganzheitlichen Workout.
Diese DVD bietet ein umfassendes Trainings-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Entwickelt von dem bekannten Sportwissenschaftler und Gesundheitsmanager Dirk Pinnig nach den neuesten Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung bietet diese DVD ein völlig neuartiges, zeitgemäßes Training für alle „Problemzonen“ des Rückens.
Die Vorteile auf einen Blick:
- Training ganz einfach zu Hause, ohne den Einsatz zusätzlicher Geräte
- vielfältige Workouts für alle Bereiche des Rückens
- inklusive effektiver Mobilisations- und Dehnungsübungen
- alle Darsteller sind selbst erfahrene Sportwissenschaftler und -Therapeuten
- Super-Bonus: Officeworkout − mit nur einigen Minuten täglich Haltungsfehler und Rückenprobleme bei der Arbeit und im Alltag effektiv verbessern
Inhalt der DVD:
- Intensiv-Workout (54 Min.) Komplettes Workout für den gesamten Rücken, inklusive Warm-up und abschließendem Stretching
- Workout im Stand (19 Min.) Spezielle Übungen im Stand: Tolle Alltagsübungen, Warm-up, Stretching und Entspannung
- Spezial-Programm: Officeworkout (15 Min.) Übungen für den Arbeitsplatz: Mobilisation, Kräftigung und Dehnung − so beugen Sie haltungsbedingten Rückenproblemen vor.
Kurzprogramme:
- oberer Rücken
- unterer Rücken
- Spezialprogramm für Einsteiger
Lockerungsprogramm:
Speziell ausgewählte Übungen zur Lockerung, Dehnung und zum Spannungsabbau
Neu: Multilevel-Workout − Sehen Sie in spektakulärer HD-Splitscreen-Technik mehrere Schwierigkeitsgrade gleichzeitig auf dem Bildschirm. So lässt sich Ihr Training optimal auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse abstimmen.