Fitness für Schwangere einmal ganz anders: Die stimmungsvolle, zauberhafte Atmosphäre des Drehorts – einer baumbestandenen Sommerwiese an einem sonnendurchfluteten See - und die anspruchsvollen, ästhetischen Aufnahmen machen diese DVD zu etwas wirklich Besonderem.

Das Programm ist geeignet für Schwangere in allen Schwangerschaftsmonaten. Es besteht aus speziellen Yoga- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- Kräftigungs- und Atemübungen sowie Mobilisation und Entspannung.

Die Vorteile im Überblick:

• Neben Endkundinnen/Schwangeren können auch Hebammen und geburtsvorbereitende Fitnesstrainer mit dieser DVD effektiv arbeiten.
  
  
• Programm entwickelt von Experten mit langjähriger Praxiserfahrung und sportwissenschaftlichem Hintergrund
  
  
• Einzigartige Kombination von detailliertem Übungsaufbau, mit Kraft- und Fitnessaspekt unter gleichzeitiger Einbeziehung des Kindes
• Energetisierende Entspannungsübungen für mehr Kraft bei Schwangerschaft und Geburt
• Atemübungen zur Stabilisierung des körperlich-seelischen Gleichgewichtes
• Effektive Haltungsübungen für weniger Rücken- und Hüftbeschwerden in der Schwangerschaft, Hilfe bei Inkontinenz, verbesserte Beweglichkeit
• Innere und äußere Stabilität
• Spezielle Übungen für Entspannung und Gelassenheit
• Ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem (Balanced Workout)