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Pilates für einen gesunden & starken Rücken

Das Thema ist aktueller denn je:
Fast 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend.



DVD
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Bestellnummer: DVD-5001
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Das therapeutisch modifizierte Pilates-Programm dieser DVD kann hier wirksam Erleichterung schaffen und den häufigsten Alltags-Rückenbeschwerden entgegenwirken. Die effktiven Übungen der bekannten Pilates-Expertin Anette Alvaredo

  • unterstützen und verbessern sanft Haltung und Aufrichtung
  • machen den Rücken beweglicher
  • reduzieren wirkungsvoll Muskelverspannungen
  • traineren intensiv die stützende Muskulatur der Körpermitte

Inhalt der DVD:

Einleitung 2:12 Min.

Haltung & Grundspannung 6:05 Min.

Alternativen zur Grundhaltung 2:35 Min.

die Pilatesstunde 57:00 Min.

Kurzprogramm 28:23 Min.

Gesamtlaufzeit: ca. 90 Minuten.