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Bauch & Rücken Workout

Rundum schön − und ohne Rückenschmerzen!



DVD
9,99 € * Lieferbar in 2-4 Tagen
Bestellnummer: DVD-3001
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Bauch & Rücken Workout

Das von Experten entwickelte „All-in-one“-Programm dieser DVD bietet eine perfekt ausbalancierte Mischung aus Übungen für Bauch, Rücken und Taille.

Die positiven Effekte dieses wirkungsvollen, dabei aber ganz sanften Trainings:

  • Verspannungen und Gelenkbeschwerden wird entgegengewirkt
  • verbesserte Haltung
  • selbstbewusste, sportliche Ausstrahlung
  • positive Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stimmung und Persönlichkeit

EINES FÜR ALLE  das Programm eignet es sich wirklich für jeden:

  • Einsteiger ohne Vorkenntnisse
  • Neugierige und Sportinteressierte in jedem Lebensalter
  • Wiedereinsteiger (nach Verletzung oder Babypause)
  • Sportler jeder Disziplin
  • Fortgeschrittene Fitness-Fans

Inhalt der DVD

  • Einleitung (4 Min.)
  • Warm-up I + II (8 Min.)
  • Das Workout (46 Min.)
  • Stretching I + II (15 Min.)

Kurzprogramme:

  • Bauch intensiv (25 Min.)
  • Rücken intensiv (21 Min.)
  • Bauch & Rücken für Einsteiger (21 Min.)
  • Bauchtraining mit Nackenrelax (20 Min.)
  • Bauch & Rücken Kurzversion (25 Min.)