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Tai Chi und Qigong

Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche, informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai-Chi.



DVD
5,99 € * Lieferbar in 2-4 Tagen
Bestellnummer: DVD-0601
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 Tai-Chi und Chi-Gong mit Young-Ho Kim und Tao-Trainer Robert Stooß

T’ai Chi Chuan (Schattenboxen) und Chi-Gong (Energieübungen) entstammen der seit Jahrtausenden bewährten taoistischen Naturphilosophie aus dem Reich der Mitte.

Tai-Chi und Chi-Gong − das fernöstliche Anti-Aging Power-Duo für:

  • mehr Körperspannung und Körperbewusstsein
  • wirkungsvollen Stressabbau
  • wirksame Straffung der gesamten Figur 
  • verbesserte Durchblutung − Anregung des Stoffwechsels
  • effektives Beckenbodentraining
  • Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern
  • schonendes aerobes Fitness-Training zur Fettverbrennung


Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche, informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Chi-Gong und Tai-Chi − unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen.

Neben einem ausführlichen Aufwärm- und Lockerungsprogramm aus dem Chi-Gong erlernen Sie Schritt für Schritt eine komplette Yang-Form des Tai-Chi. Die 65 Übungen sind unterteilt in verschiedene Programme mit unterschiedlicher Länge und Trainingsintensität.

Zusätzlich gibt es ein Office-Kurzprogramm gegen Kopf- und Rückenschmerzen sowie ein Making-of mit Einblicken hinter die Kulissen der Dreharbeiten.
Für die DVD wurde exklusiv chillige Lounge-Musik mit traditionellen chinesischen Klängen produziert.

Entstanden sind die wunderschönen Aufnahmen an verschiedenen Traum-Locations des A-Rosa Scharmützelsee.

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