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Pilates Workout

Pilates Workout − die derzeit wohl angesagteste Trendsportart.
Mit der Pilates-Trainerin Anette Alvaredo und der Moderatorin Susann Atwell.



DVD
5,99 € * Sofort lieferbar
Bestellnummer: DVD-0301
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Pilates ist derzeit die vielleicht angesagteste Trendsportart und vereint fernöstliche Trainingsmethoden mit westlichen Workout-Formen. Die sanfte Fitnessmethode ist für jeden geeignet und verändert den Körper in kürzester Zeit.

Pilates Workout ist sanft und doch intensiv; anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann leicht erlernbar. Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Sie bekommen einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln.

Die Moderatorin Susann Atwell und die international erfahrene Pilates-Ausbilderin und Physiotherapeutin Anette Alvaredo zeigen die leicht verständlichen Übungen. Das ansprechende Ambiente ist die einzigartige Kulisse des Klosters Eberbach, wo auch die atemberaubenden Filmaufnahmen zu Der Name der Rose entstanden.

Die DVD enthält eine Einführung, ein Warm-up und 31 Übungen im Hauptteil − unterteilt in sieben Einheiten, die auf Einsteiger wie auch auf Fortgeschrittene zugeschnitten sind. Weiterhin ist eine geführte Tiefenentspannung enthalten.

Die exklusiv für die DVD produzierte Musik sowie ein Bonus-Teil mit 10-minütigem Making-of runden das Programm ab.