Es ist schonend für Gelenke, Sehnen und Kreislauf und für Einsteigerinnen geeignet.

Gründe für Muskeltraining gibt es mehr als genug:
o Es fördert die Kraft im Alltag.
o Der Energieverbrauch steigt.
o Die Beweglichkeit wird verbessert.
o Die Knochendichte erhöht sich.
o Gelenke werden stabiler.
o Auch die Haltung wird optimiert.
o Man bekommt eine schlankere Figur.
o Der natürliche Hormonspiegel steigt an etc.

Viele Frauen möchten durch Muskeltraining allerdings keine dicken Muskelpakete, sondern vielmehr ihre Figur festigen und ein strafferes Gewebe erreichen. Auch stehen bei Frauen oft die gesundheitlichen Aspekte im Vordergrund, wie Haltungsschäden vermindern oder den Blutdruck verbessern.

Trainieren Sie deshalb auf sanftem Wege für mehr Muskelkraft und genießen Sie dabei die wunderschöne Natur der griechischen Insel Lesbos!

Features:
o extra Infoteil
o zusätzliche Tiefenentspannung
o Programm mit oder ohne Anleitung wählbar
o verschiedene Trainingsprogramme Mobil/Basic/Plus etc.