Informationen zur DVD Yoga jetzt!

Die besten Flows aus Yoga und Pilates:

Zwei Mega-Trends - jetzt auf einer DVD!

Dieses einzigartige Programm vereint fließend die wirkungsvollsten Elemente aus Yoga und Pilates. Die sanften, sehr detailliert erklärten Übungen eignen sich für Interessierte wirklich jeden Alters.

TriYoga
Entspannung in der Bewegung: Dieser fließende Yoga-Stil schenkt mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Kraft.

Pilates
Das Training der Stars! Die speziellen Übungen richten sich gezielt an die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur - für einen starken, schmerzfreien Rücken, einen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

Christiane Wolff, Autorin und Presenterin dieses außergewöhnlichen Programms, ist bekannte TriYoga-, Pilates- und Fitness-Expertin sowie Autorin zahlreicher Bücher zu den Themen Fitness und Wellness.


Inhalt der DVD

TriYoga-Pilates-Flow 66 Min.

• 1. Zeit für bewusste Atmung
• 2. Momente der Beweglichkeit
• 3. Augenblicke der Kraft
• 4. Pilates: Zeit für Zentrierung
• 5. Augenblicke des Gleichgewichts
• 6. Beweglichkeit der Hüfte
• 7. Ausklang
• 8. Entspannung
• 9. Momente der Besinnlichkeit

Spezial-Kurzprogramme

• Kleine Yoga-Oase 15 Min. Atmung und Mobilisation, dynamische und kräftigende Asanas

• Zeit für den Rücken 15 Min. Für einen starken Rücken – Mobilisation der Wirbelsäule: Länge, Weite und Kraft

• Kraft durch Pilates 12 Min. Effektive Aktivierung aus der Körpermitte

Die aufwändig in HD (High Definition) produzierten Aufnahmen entstanden auf einem traumhaften Luxus-Anwesen an der atemberaubenden italienischen Amalfi-Küste.