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Brigitte Power Yoga

Neue Energie für Körper und Seele!

Brigitte Power Yoga mit Andrea Kubasch - nach Bryan Kest.



DVD
15,99 € * Sofort lieferbar
Bestellnummer: DVD-4101
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Brigitte Power Yoga nach Bryan Kest, dem Trainer von Stars wie Madonna oder Drew Barrymore – präsentiert von der bekannten Yoga-Trainerin Andrea Kubasch!

Dieses dynamische Power-Yoga-Workout ist ein wirkungsvolles, ganzheitliches Programm für Körper und Seele. Es regt die Fettverbrennung an, strafft die Körperkonturen und sorgt für mehr Beweglichkeit und einen flachen Bauch.

Neben dem Einsteigerprogramm bietet die DVD mit über hundert Minuten Laufzeit auch ein intensives Aufbauprogramm, mehrere Kurzprogramme und ausführliche Erläuterungen der wichtigsten Übungsabläufe.

Als Special Feature auf dieser DVD: ein exklusiv produziertes zehnminütiges Interview mit Bryan Kest, der als Erfinder des Power Yoga gilt.Erleben Sie das Workout für mehr Leistungsfähigkeit, Fitness, Ausdauer und Gelassenheit - Brigitte Power Yoga mit Andrea Kubasch!

Andrea Kubasch

Andrea Kubasch (genannt Qbi) ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Die Welt durch Yoga zu einem besseren Ort zu machen ist ihr größtes Anliegen.

Ihr wichtigster Lehrer, Freund und Mentor Bryan Kest aus Los Angeles, hat sie zur Power-Yoga-Lehrerin ausgebildet. Seitdem veranstaltet

sie regelmäßig Kurse und Workshops in ihren Schulen in Hamburg und leitet mehrmals im Jahr Seminare, Lehrer-Ausbildungen und Yoga-Reisen auf der ganzen Welt. Zu ihren Schülern zählen Sportler, Prominente und Privatpersonen aller Altersstufen. Ihr unkonventioneller, spontaner Unterrichtsstil sowie zahlreiche Yoga-Publikationen machen sie weltweit zu einer der bekanntesten und beliebtesten Yoga-Lehrerinnen.

Bryan Kest

Der 46-jährige Star-Trainer aus Los Angeles gilt als Begründer des Power Yoga. Er praktiziert seit mehr als 30 Jahren Yoga und begann seine Ausbildung in Hawaii bei David Williams, später nahm er auch Unterricht bei K. Pattabhi Jois in Indien. Bryan Kest unterrichtet seit 26 Jahren und betreibt mehrere Yoga-Studios, in denen nicht nur zahlreiche

Hollywood-Stars seine Kurse besuchen. Inzwischen reist er um die ganze Welt und begeistert Yoga-Anhänger aus allen Ländern.

Inhalt

Einsteigerprogramm

  • Warm-up   (6:21)
  • Sonnengruß A (  7:39)
  • Krieger-Sequenz ( 8:48)
  • Drehhaltungen ( 4:00)
  • Vorwärtsbeugen ( 6:35)
  • Tiefenentspannung (9:59)

Aufbauprogramm

  • Warm-up (  6:21)
  • Sonnengruß A (7:39)
  • Sonnengruß B (7:08)
  • Krieger-Sequenz (8:48)
  • Drehhaltungen (4:00)
  • Rückbeugen (6:18)
  • Vorwärtsbeugen kurz (5:12)
  • Umkehrhaltung (3:47)

Morgen-Express

  • Ein Teil des Sonnengrußes A (5:21)
  • Kurze Entspannung (2:20)

Abend-Express

  • Kleines Rad (1:08)
  • Halbe Kerze (5:43)

Asana-Erläuterungen

  • Krieger (5:22)
  • Rückwärtsbeuge (2:21)
  • Gebundener Winkel (2:18)
  • Pflug (2:18)