Barbara Becker Pilates + Yoga

Pilates macht schön − Yoga macht ruhig und ausgeglichen.

Pilates + Yoga ist ein perfektes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Wohlbefinden und Entspannung erreichen möchten.

Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining, das auf dem klassischen Joseph Pilates Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert.

In 45 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsphilosophien.

• 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga
• viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante
• Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung, Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching
• das Komplett-Training (ca. 80 Min.)
• das Power-Figurstyling (ca. 50 Min.)
• das Relax-Stretching (ca. 30 Min.)
• das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Min.)
• Making-of