Bauch & Rücken Workout

Das von Experten entwickelte „All-in-one“-Programm dieser DVD bietet eine perfekt ausbalancierte Mischung aus Übungen für Bauch, Rücken und Taille.

Die positiven Effekte dieses wirkungsvollen, dabei aber ganz sanften Trainings:

• Verspannungen und Gelenkbeschwerden wird entgegengewirkt
• verbesserte Haltung
• selbstbewusste, sportliche Ausstrahlung
• positive Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stimmung und Persönlichkeit

EINES FÜR ALLE − das Programm eignet es sich wirklich für jeden:

• Einsteiger ohne Vorkenntnisse
• Neugierige und Sportinteressierte in jedem Lebensalter
• Wiedereinsteiger (nach Verletzung oder Babypause)
• Sportler jeder Disziplin
• Fortgeschrittene Fitness-Fans

Inhalt der DVD

• Einleitung (4 Min.)
• Warm-up I + II (8 Min.)
• Das Workout (46 Min.)
• Stretching I + II (15 Min.)

Kurzprogramme:

• Bauch intensiv (25 Min.)
• Rücken intensiv (21 Min.)
• Bauch & Rücken für Einsteiger (21 Min.)
• Bauchtraining mit Nackenrelax (20 Min.)
• Bauch & Rücken Kurzversion (25 Min.)