Yoga für Dich und überall

Atem holen ist das Klügste, was man tun kann, wenn sich die Welt immer schneller dreht...

Sagen Sie Stopp! wenn Körper und Geist vor lauter Stress eine Auszeit brauchen!

In diesem Buch finden Sie 60 schnelle, effektive Übungen, die für jeden Alltagsmoment und jeden Ort geeignet sind. Ob im Bett oder im Auto, im Büro, im Kinderzimmer, im Kino oder abends an der Bar: Wer 2 Minuten Zeit hat, kann es sich überall gut gehen lassen! Tanken Sie ganz nebenbei − im Schlafanzug oder im Kostüm − neue Kraft, stärken den Rücken und verbessern Ihre Laune.

Alle Übungen sind knapp und exakt beschrieben und mit witzigen Illustrationen so dargestellt, dass man jede Menge Spaß daran haben wird.