Figur straffen, Haltung verbessern, Fettverbrennung ankurbeln? Alles kein Problem mit diesem effektiven Trainingsprogramm für zu Hause - aus bewährten und neu entwickelten Kräftigungs- und Ausdauer-Übungen.

-neues Körpergefühl und neue Vitalität - in kürzestert Zeit
-gesamte Muskulatur schonend kräftigen, die Figur formen
-das Herz-Kreislauf-System stärken und in Schwung bringen

Alle Übungen wurden von Experten nach dem neuesten Stand der Sportmedizin und Trainingswissenschaft entwickelt. Sie sind funktionell und trainingswirksam, dabei aber äußerst gelenk- und wirbelsäulenschonend.

Es gibt ein sanftes Einsteigerprogramm, ein einstündiges Aufbauprogramm mit zusätzlichen Übungen, ein effektives Bauch, Beine, Po Schwerpunkt-Programm sowie ein Training speziell für den Rücken.

Training nach Maß: Alle Übungen sind in insgesamt neun Module unterteilt, die man ganz nach den eigenen Wünschen einzeln oder als Kombinationen trainieren kann.