Spezielle Fatburner-Moves und intensive Kräftigungsübungen sind die perfekte Doppelstrategie, um möglichst schnell die gewünschte Bikini-Figur zu erlangen und in jeder Lebenslage eine gute Figur zu machen.

Ein abwechslungsreiches Programm sorgt dafür, dass Sie Spaß am Bodystyling haben – und die Trainingszeit im Nu verfliegt.

Der Clou für Eilige:

Sie können nach dem Warm-up die Module einzeln absolvieren oder untereinander beliebig kombinieren. Das Stretching sollte immer den Abschluss Ihres Programms bilden, das zwischen 15 und 60 Minuten dauert. Insgesamt sollten Sie auf ca. 3 bis 4 Stunden Training pro Woche kommen, um die gewünschten Effekte zu erzielen.

Dabei ist das Programm abwechslungsreich und motivierend, so dass beim Bodystyling garantiert keine Langeweile aufkommt und selbst Sportmuffel Spaß am Training haben werden.

Die beiden sympathischen Trainerinnen Michaela Süßbauer und Karla Hettesheimer präsentieren die Übungen mit ansteckend guter Laune vor der traumhaften Kulisse Kapstadts. Da kommt garantiert Urlaubs-stimmung auf! 

Individuelles Training zu Hause nach dem Modul-System

Das gesamte Workout ist in einzelne Module unterteilt, die untereinander beliebig kombinierbar sind. So lässt sich das Training optimal personalisieren und individuell zusammenstellen – für jedes Zeitbudget und jedes Trainingsziel!

Entwickelt wurde dieses innovative Workout von Nina Winkler.

Die Fitness-Spezialistin lebt in München und Kapstadt (Südafrika), wo sie als Autorin und Fitness-Expertin für namhafte Buchverlage und Magazine arbeitet.