Das exklusive DVD-Training von Weight Watchers
− Ihr komplettes Fitnessprogramm für den ganzen Körper −
Entdecken Sie die besten Fitnessübungen aus Pilates, Yoga und Aerobic; entwickelt von Experten − präsentiert von erfolgreichen Weight Watchers Teilnehmerinnen.
Auf dieser DVD ist für jeden etwas dabei, egal wie fit Sie sind, wie viel Zeit Sie haben oder welche Körperpartien Ihnen besonders am Herzen liegen.
Inhalt:
- Fit & Aktiv (20 Minuten)
Basistraining mit effektiven Aerobic-Elementen
- Oberkörper & Rücken (15 Minuten)
Stärken Sie Ihren Rücken, stabilisieren Sie Ihre Haltung und
kräftigen Sie Arm- und Brustmuskulatur.
- Bauch, Beine & Po Basisprogramm (15 Minuten)
Schnellprogramm für Bauch, Beine und Po
- Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (30 Minuten)
Das effiziente Formtraining für einen straffen Bauch,
schöne Beine und einen knackigen Po.
- Formen & Straffen Basisprogramm (20 Minuten)
Dieses Kurzprogramm revitalisiert den gesamten Körper
und schenkt Energie.
- Formen & Straffen Intensivprogramm (60 Minuten)
Effektives Ganzkörperprogramm für einen starken, straffen
und beweglichen Körper.
- Entspannung & Ruhe (10 Minuten)
Schöpfen Sie neue Energie, schulen Sie Ihre Konzentration
und vergessen Sie den hektischen Alltag.
Auf dieser DVD gibt es viel zu entdecken − neben den Fitness- und Ent-
spannungsübungen können Sie in der Rubrik Making-of auch einen
Blick hinter die Kulissen werfen und erfolgreiche Weight Watchers
Teilnehmerinnen kennen lernen.