Durch neue, intelligente Veränderung von klassischen Übungsaufgaben haben Sie die Möglichkeit, ein individuelles Training mit verschiedenen Leistungsleveln zu absolvieren.

Für 13 verschiedene Übungen werden jeweils 3 Schwierigkeitsstufen und mehr vorgestellt. Erleben Sie innovative Übungs"breakdowns" und -übergänge sowie sinnvolle Mobilisations-, Warm-up- und Post- Stretch- Ideen. Jede Übung wird bezogen auf Ausgangspositionen, Bewegungsidee und mit Sicherheitshinweisen genau beschrieben, sodass Sie den einzelnen Übungen mühelos folgen können.

Das ideale Bauch-Beine-Po Programm für Ihr Zuhause!

Andreas Goller:
Der Fitnesspädagoge Andreas Goller ist seit über 10 Jahren in der Aerobic-Welt tätig und seit 2006 Reebok Mastertrainer. Er referiert am Institut für Fitnesspädagogik in Hamburg und ist Ausbilder für verschiedene Schulen wie Safs-Beta, DTB sowie die Reebok University. Der Fitnesspädagoge macht zurzeit eine Ausbildung zum Heilpraktiker und entwickelte viele Bewegungs-Konzepte wie z.B. ein Langhantelkonzept, Workout- und Rückenseminare sowie eine Fortbildung im Bereich ¾-Takt-Groupfitness und Step-Aerobic.